Muz önemli miktarda lif içerir ve bu sayede bağırsak faaliyetlerini rahatlatır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta muzun olgunlaşmış olmasıdır. Olgunlaşmış muzlar, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olabilecek bir lif ve potasyum kaynağıdır. Olgunlaşmamış muzlar ise kabızlığa neden olabilir.