Elma; içerdiği besin lifi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
2 / 5
FOTOĞRAF 2 / 5
Elma Faydaları
Kabızlığı önler. A, C, E ve antioksidan içermesi nedeniyle cildi besler yaşlanmayı geciktirir.
3 / 5
FOTOĞRAF 3 / 5
Elma Faydaları
B kompleks vitaminleri içermesiyle sinir sistemini korur ve kırmızı kan hücresi üretir
4 / 5
FOTOĞRAF 4 / 5
Elma Faydaları
Orta boy bir elma yaklaşık 1,5 su bardağı meyveye eşittir. Günde 2000 kalori ile beslenen bir bireye günlük 1 su bardağı meyve yemesi önerilir.
5 / 5
FOTOĞRAF 5 / 5
Elma Faydaları
Ayrıca elma içerisinde bulunan bazı bileşikler kilo kaybına teşvik edebilir. Obez farelerde yapılan bir araştırma, öğütülmüş elma ve elma suyu konsantresi takviyesi verilenlerin kontrol grubuna göre daha fazla kilo verdiğini ve "kötü" LDL kolesterol, trigliserit ve toplam kolesterol düzeylerinin daha düşük olduğunu buldu.
Sitemizde, kullanıcı deneyimini iyileştirmek ve trafik analizi yapmak amacıyla çerezler kullanılmaktadır.
Sitemizi kullanarak Çerez Politikamızı ve KVKK metnimizi kabul etmiş sayılırsınız.
